Marcele Hannaan

Você consegue se olhar no espelho… sem se criticar?

Quando foi a última vez que você se olhou no espelho e disse algo gentil para si mesma? Sem crítica.Sem cobrança.Sem julgamento. Para a maioria das mulheres, o espelho virou um inimigo. Ele reflete defeitos, inseguranças e padrões de rejeição que foram construídos ao longo da vida. Mas e se você usasse o espelho para fazer exatamente o contrário? O que é o exercício do espelho (e por que ele funciona) O exercício do espelho, criado por Louise Hay, é uma técnica simples, mas profunda. Continue lendo→

Destrave

Você sente que sua vida está nas mãos dos outros?

Você já teve a sensação de estar vivendo no automático? Fazendo escolhas…mas, no fundo, sempre priorizando os outros? Isso cansa. E, com o tempo, gera uma frustração silenciosa. Porque você percebe que está vivendo… mas não está no controle. O que realmente é poder pessoal Poder pessoal não tem a ver com dominar ninguém. Tem a ver com assumir a direção da sua própria vida. É a capacidade de: Mesmo quando é desconfortável. Quando você acessa isso, você para de reagir à vida… e começa Continue lendo→

Espiritualidade

O Que é a Tabela de Hawkins e Como Ela Destrava a Sua Frequência Vibratória

Você não está travada por falta de esforço. Você está vibrando em uma frequência que não sustenta o que você quer viver. Essa é a verdade que quase ninguém te conta. Tudo no universo é energia — e as suas emoções definem diretamente a realidade que você experimenta todos os dias. A Tabela de Hawkins, também chamada de Escala da Consciência, mostra exatamente isso: em qual nível emocional você está… e por que a sua vida flui ou trava. Onde a sua vida começa a Continue lendo→

Espiritualidade

O Poder da Gratidão: Por Que Você Tenta, Mas Não Consegue Sentir de Verdade

Você já tentou ser grata… mas sentiu que era meio forçado? Como se estivesse repetindo algo que não conecta de verdade? Isso é mais comum do que parece. E não tem nada de errado com você. A gratidão realmente transforma a forma como você vive. Mas ela não nasce na força. Por que a gratidão funciona Quando você sente gratidão de verdade, algo muda no seu corpo. Você desaceleraVocê respira melhorVocê sai do estado de alerta constante E, aos poucos, a sua mente começa a Continue lendo→

Espiritualidade

As Sete Leis Espirituais do Sucesso: Como Aplicar na Prática

Você não precisa se esgotar para ter sucesso. Mas provavelmente foi isso que te ensinaram. Que quanto mais você se esforça, mais você conquista. E, mesmo fazendo tudo certo…a vida continua pesada. O problema não é o esforço. É tentar forçar o que deveria fluir. O que são as Sete Leis Espirituais As Sete Leis Espirituais do Sucesso mostram que a vida funciona em um fluxo. E quando você está alinhada com esse fluxo, tudo começa a acontecer com mais leveza. Não significa não fazer Continue lendo→

Destrave

Como Elevar a Autoestima e Resgatar o Seu Valor Feminino

Autoestima não é se achar bonita. É parar de se diminuir. É parar de aceitar menos do que você merece. E, principalmente: é parar de se abandonar para caber na vida dos outros. Se você sente que sempre se coloca em segundo plano,que precisa agradar para ser aceitaou que nunca é suficiente… isso não é falta de esforço. É desconexão com o seu valor. O que é autoestima de verdade Autoestima não é algo que você “cria do nada”. É algo que você reconhece. Ela Continue lendo→

Sinta-se leve

Como Praticar a Meditação (Mesmo com a Mente Agitada)

Você senta para meditar… fecha os olhos… e, em segundos, sua mente dispara. Pensamentos, lembranças, preocupações, listas… Tudo ao mesmo tempo. E aí você pensa: “isso não é pra mim” Mas é exatamente o contrário. Se a sua mente não para,é porque você precisa ainda mais. O que ninguém te explica sobre meditação Meditar não é parar de pensar. Isso não existe. Meditar é parar de se perder em tudo o que você pensa. É aprender a observar… sem ser puxada por cada pensamento. Por Continue lendo→