Como Praticar a Meditação (Mesmo com a Mente Agitada)
Você senta para meditar… fecha os olhos… e, em segundos, sua mente dispara. Pensamentos, lembranças, preocupações, listas… Tudo ao mesmo tempo. E aí você pensa: “isso não é pra mim” Mas é exatamente o contrário. Se a sua mente não para,é porque você precisa ainda mais. O que ninguém te explica sobre meditação Meditar não é parar de pensar. Isso não existe. Meditar é parar de se perder em tudo o que você pensa. É aprender a observar… sem ser puxada por cada pensamento. Por Continue lendo→