Como praticar a meditação?
Meditação é uma prática cada vez mais comum entre as pessoas em todo o mundo, que têm descoberto seus benefícios para a saúde mental e física. Mas, afinal, o que é meditação e qual a sua importância? O que é meditação? É uma técnica que consiste em se concentrar em um objeto, som ou pensamento, a fim de alcançar um estado de relaxamento e tranquilidade. A prática tem origem em tradições religiosas como o budismo, o hinduísmo e o taoísmo, mas atualmente também é utilizada Continue lendo→